Conversamos con Pamela Maercovich sobre “Alimentación Emocional”, su nuevo libro
¿Comemos por hambre o por emociones? Conversamos con la psicóloga sobre ansiedad y las claves de su libro para comprender mejor nuestra relación con la comida.
Pamela Maercovich es psicóloga y Master of Science in Coaching Psychology Positive. Su trabajo queda muy bien explicado en el libro “Alimentación emocional”, donde nos habla de las razones por las que comemos y cómo el manejo de las emociones puede influir en lo que consumimos.
La relación con la comida puede convertirse en un factor que determina la conducta de muchas mujeres y no precisamente de una buena manera. Cómo nos alimentamos influye en nuestra salud y en la forma en que nos vemos, por lo que es un tema del que se hace necesario conversar.
Con respecto a este tema Pamela nos explica que “el hambre emocional es lo que generalmente conocemos como el comer por ansiedad o el comer por alguna emoción, que sabemos que pueden ser distintos tipos de emociones. Uno puede comer porque está estresado, porque está enojado, porque está triste, porque se siente solo, porque está aburrido, es como, bueno, como emociones existen, a veces también por alegría, aunque sabemos que las emociones difíciles son las que más nos generan estragos con la comida, en el hambre emocional.”
En el libro “Alimentación emocional”, Pamela nos habla de un concepto clave: la nutrición del corazón, el que plantea “como una propuesta de que no solo basta con la alimentación consciente, yo estuve muchos años haciendo programas de alimentación consciente, de mindful eating, ayudando a las personas a tomar conciencia del proceso de comer, y entendiendo las claves del cuerpo y todo eso, pero había una dimensión que faltaba, algo más profundo, y en esta dimensión de la nutrición del corazón, lo que planteo es que hay temas que tenemos que abordar a nivel emocional.”
Una manera diferente de enfrentar un tema que siempre se encuentra presente y que es la manera en que nos ve el resto y en que nos vemos a nosotras mismas.
Si quieres ver la entrevista completa lo puedes hacer en nuestro canal de youtube.
