“Yo y la pubertad”: un libro para entender los cambios sin miedo ni tabúes
Conversamos con su autora, Constanza del Rosario, sobre esta guía pensada para niños, niñas y sus familias.
La pubertad es una etapa marcada por transformaciones profundas: el cuerpo cambia, las emociones se intensifican y la identidad comienza a reconfigurarse. Sin embargo, sigue siendo un tema que muchos adultos evitan o abordan de manera incompleta. Frente a ese escenario, el libro "Yo y la pubertad", de la psicóloga y sexóloga Constanza del Rosario, propone una guía clara y cercana para acompañar a niños, niñas y sus familias en este proceso.
Pensado para lectores entre los 8 y 13 años, el libro aborda la pubertad desde una mirada integral, explicando no solo los cambios físicos, sino también los emocionales, cerebrales y sociales. Todo, con un lenguaje directo, respetuoso y libre de tabúes, acompañado por las ilustraciones de Itza Maturana, que visibilizan la diversidad corporal, sexual y de género.
“El silencio no protege”, afirma Del Rosario, una idea central tanto del libro como de su trabajo clínico y educativo. Para la autora, evitar las preguntas o responder con ambigüedades no resguarda a niños y niñas, sino que los deja sin herramientas para comprender lo que les ocurre. Por el contrario, la información entregada de forma oportuna y adecuada a la edad permite mayor autocuidado y vínculos más sanos.
Uno de los puntos que más le preocupa a la autora es el contexto actual en el que niños y niñas entran a la pubertad: una combinación de cambios biológicos cada vez más tempranos y una alta exposición a contenidos sexualizados a través de internet, redes sociales y plataformas digitales. En ese escenario, contar con información clara se vuelve también una forma de protección.
El libro pone especial énfasis en los ritmos distintos de desarrollo, evitando comparaciones que suelen afectar la autoestima. “Los tiempos pueden variar mucho y eso es normal”, explica Del Rosario, quien recoge experiencias de adultos que cargaron durante años con inseguridades nacidas en esta etapa.
Otro aspecto clave es la explicación de los cambios neurológicos que ocurren durante la pubertad. La autora destaca que el cerebro atraviesa un proceso de reorganización que influye en la regulación emocional y el control de impulsos, lo que vuelve fundamental el acompañamiento empático por parte de los adultos.
La idea de pertenencia atraviesa todo el libro. En una etapa marcada por estereotipos y comparaciones, Yo y la pubertad refuerza el valor de la diversidad y la importancia de reconocerse como parte. “No hay una sola forma de ser, de verse o de sentir”, sostiene la autora.
Más que un manual informativo, el libro busca abrir conversaciones y convertirse en un apoyo concreto para familias y educadores. A largo plazo, Del Rosario cree que hablar de pubertad con menos miedo y más información podría construir relaciones más empáticas y comprensivas. “Entender lo que viven niños y niñas en esta etapa cambia completamente la forma de acompañarlos”, concluye.
“Yo y la Pubertad” ya está disponible en librerías del país y en el sitio web de La Bonita Ediciones.
Revisa la entrevista completa con Constanza del Rosario en nuestro canal de YouTube, donde profundiza en los temas del libro y reflexiona sobre la importancia de hablar de pubertad sin silencios ni tabúes.
